Ada cara mudah untuk mengukur asupan nutrisi ideal harian tanpa menggunakan takaran. Yakni dengan menggunakan bantuan telapak tangan. Contoh takaran makanan berkarbohidrat bisa diukur dengan sekepal tangan. “Satu genggam tangan untuk buah-buahan dan satu genggam sumber karbohidrat seperti nasi, kentang dan sebagainya” kata dr.Nanny N.M Soetedjo, SpPD-KEMD dari Divisi Endrokrinologi, […]